Nazomerloop

De voorbereiding op deze loop was verre van ideaal. Vrijdag op zaterdagnacht slecht geslapen vanwege een bbq van de buurjongen en gisteren was het nachtwerk omdat ik nog ff een tentfeest bezocht.
Vanmorgen werd ik een beetje brak wakker en voelde me niet helemaal topfit, toch besloot ik de Nazomerloop in Schoonhoven te lopen (15 km), vind het namelijk wel leuk zo'n loopje lekker in de buurt.
Ook neef Arjan was deze middag van de partij en samen liepen we een rondje in, dit voelde niet slecht en na wat versnellingen was ik er klaar voor. Om 14:30 uur gingen we van start er liepen 2 mannen vooruit en ik kort daar achter. Na een kilometer of 3 kreeg ik al zware benen en besefte ik dat dit een zware middag zou worden.
Al snel werd ik door wat lopers ingehaald.
Een stukje verderop links af schuin omhoog de dijk op en rechts af voor wat kilometers vol tegen de wind in, dit was niet echt fijn. Ook het gedeelte stijl naar beneden ging niet vanzelf en de kilometertijd leek nergens meer op (4:15 min./km). Na dit zware rondje dijk nog een keer gelopen te hebben weer richting start en finish waar ik na een teleurstellende 1:02:59 als 5e aankwam.
Ook neef Arjan liep geen beste tijd voor zijn doen 1:19:38.
Een loop om snel te vergeten.

Ronde van West

Ondanks dat het vandaag een vrij warme dag was had ik het plan om vanavond een wedstrijd te gaan lopen.
De Ronde van West; een loop over 10 km in Capelle a/d IJssel, deze loop heb ik vorig jaar ook gelopen. Het parcours is wel wat lastig omdat er nogal wat hoogteverschillen in zitten.
Om 20:00 uur was de start, toen was het nog 25 graden. Bij de start was het erg smal dus het was dringen geblazen en goed uitkijken dat je niet viel.
We liepen eerst een stukje het dorp door een rotonde rond en weer terug naar start en finish en zo zat km 1 er al weer op (3:44 min.).
Vervolgens gingen we over een industrieterrein richting het fietspad langs de dijk waar een stuk of 8 hoogteverschillen in zaten. Ik probeerde tempo te houden en dat ging wel redelijk, ik kon de kilometertijd net niet onder de 4:00 min/km houden. Het zweet gutste uit m'n lijf.  Nadat we het fietspad heen en weer gelopen hadden het dorp weer in richting start en finish.
De laatste kilometer kon ik nog iets aanzetten en finishte ik als 19e van de 429 lopers in een tijd van 0:39:08. Ondanks het warme weer en de weinige snelheidstrainingen de laatse tijd ging het best lekker, al laat het tempo nog wel wat te wensen over.