Vanmorgen had ik wat opstartproblemen want ik was genoodzaakt om van 07:00 tot 09:00 uur op de wc door te brengen vanwege buikkramp, daarna was het gelukkig over en ondervond ik hier vandaag verder geen last meer van.
Nadat ik net als vorige week weer wat sportvoeding tot me genomen had, stapte ik om 10:13 uur al op de trein vergezeld door hardloopkennissen Freek van der Vlist en Harry Bos.
Na een gezellige reis waar natuurlijk veel over hardlopen gepraat werd kwamen we om 11:33 uur in Nijmegen aan.
Het was op z'n hollands gezegd smerig weer maar perfect hardloopweer; een graad of 12, miezerregen en windstil.
In de parkeergarage van de ABN AMRO kleedden we ons rustig om om vervolgens al warmlopend naar de startvakken te dribbelen.
Er waren zo'n 40.000 lopers aanwezig maar alles verliep gestroomlijnd, hulde aan de organisatie natuurlijk.
Freek en ik wenste Harry succes die in een ander startvak stond, samen met Freek liep ik nog wat warm in het startvak om vervolgens een mooi plekje in te nemen, lekker vooraan net achter de toplopers.
Om 13:00 uur klonk het startschot en werd er een gigantische mensenmassa in beweging gezet. Freek had net als ik snode plannen en wilde een tijd van rond de 58 minuten realiseren.
Freek ging er als een speer vandoor waar ik wat behoudender startte. Na de eerste paar kilometer vals plat omhoog liep ik weer naast Freek, samen liepen we wat kilometers geconcentreerd op het tempo naar boven en lekker laten gaan naar beneden. Het dalen ging mij beter af als Freek en hij moest een gat laten vallen.
Na de eerste 5 kilometer in 19:26 min. stond de klok na 10 kilometer op 38:43 min.(5 km in 19:08 min.) Met het ingaan van het laatste wat makkelijkere deel van de race, wat vooral afdalen is, voelden de benen nog prima. Ik kon de laatste 5 kilometer afraffelen in 18:51 min. om te finishen in een nieuw persoonlijk record van 57:25 minuten (oude record 58:00 min.) Met deze tijd was ik 415e van de 25342 lopers overall en mijn categorie eindigde ik als 45e van de 2148 lopers.
Nadat ik al zittend op de grond even moest bijkomen van de geleverde inspanning dribbelde ik richting omkleedgelegenheid waar ook Freek tevreden met z'n tijd van 58:15 min. gearriveerd was. Ook Harry keerde tevreden terug in een nieuw persoonlijk record van 1:09:52.
Dus keerden we zeer tevreden huiswaarts.
Nu weer hard aan de training voor mijn 24e marathon op 14 december. Vrijdag ontving ik nog nieuwe trainingsschoenen van m'n trouwe sponsor VS-sport uit Gouda. Bedankt hiervoor Leo, Tineke en Mieke.
M'n nieuwe Brooks Ravenna 5
Super man mooi gelopen een perfecte dag ondanks het begin op de WC.
BeantwoordenVerwijderen