Tussen de marathontrainingen van m'n 26e marathon door, stond er vandaag een mooie halve marathon op het programma. Voor de 8e keer in m'n hardloopcarrière liep ik vandaag de IJsselsteinloop (7x halve marathon en 1x 10 km). Ik moest en ik zou vandaag weer eens een goede halve marathon lopen want het was alweer 1,5 geleden dat ik een goede liep. De laatste weken veel kilometers gelopen maar deze week extra rust genomen voor vandaag. Vanmorgen was ik wel wat zenuwachtig voor alweer m'n 48e halve marathon.
Het loopweer van vandaag was miezerregen en wat wind, opzich niet verkeerd. Het plan was 3:50 min/km lopen om zo tot een nieuw persoonlijk record te komen wat al ruim 1,5 jaar op 1:22:03 staat.
De sfeer in IJsselstein was prima, er waren vele hardloopkennissen aanwezig. Na wat warm gelopen te hebben klonk om 10:25 uur het startschot. Met een man of 7 voor me ging de eerste kilometer in 3:40 min/km. Na kilometer 2 (3:39 min/km) sloot ik aan bij 2 lopers die een mooi tempo liepen +/- 3:50 min/km. We maakte een praatje en ik vroeg of dit het tempo was wat ze de hele race vol konden houden. De 2 mannen gingen het proberen zeiden ze, maar veel vertrouwen hadden ze niet, want bij km 5 (18:49 min.) zei er één dat het te hard ging en weg waren ze. Alleen vervolgde ik de natte weg. Het tempo voelde goed en het vertrouwen groeide. Net voor km 6 stonden mijn moeder, 2 zoons en trotse oma (85) me luid aan te moedigen. Mijn oma wilde mij graag een keer zien lopen en nu het bij haar in de buurt was maakte ze daar gebruik van.
Richting de 10 km bleef het tempo goed voelen, doorkomst 10 km 37:57 min. Nog geen spoor van vermoeidheid en de hartslag bleef prima, al zakte het tempo soms iets bij stukjes tegenwind. Bij het 14 kilometer punt was er nog een aangename verassing; er stonden 6 van m'n tante's (die daar toevallig op visite waren) luid klappend langs het
parcours, erg leuk natuurlijk.
Bij het naderen van het 15 km punt zag ik dat ik
sneller was als m'n pr. op de 15 km (57:25).
Doorkomst 15 km 57:10 min. Ik begon te geloven in een mooi persoonlijk record al moesten de laatste kilometers tegen de wind nog wel gelopen worden. Het werd wat zwaarder maar ik kon redelijk tempo houden.
De laatste kilometer kon het gas er nog op en finishte ik zeer tevreden in een nieuw persoonlijk record van 1:21:05 als 7e overall van de 450 lopers
Bij de finish werd ik onthaald door m'n moeder, 2 zoontjes en oma en van mijn oudste zoon kreeg ik een mooie Hawaïslinger als beloning.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Alvast bedankt voor je reactie!!!