Vanavond was het weer eens tijd voor een lekker zomeravond wedstrijdje al was het weer niet "echt" zomers te noemen maar het was in ieder geval droog.
Voor de 4e keer in m'n hardloopcarrière ging ik richting Woudenberg om wat rondjes rond het Henschotermeer te knallen. Dit maal ging ik deze estafetteloop aan met hardloopmaat Freek. De bedoeling was om de beurt een rondje van 2,5 km rennen en dat 3x, dus dan kom je totaal op 15 km.
Ons doel was al de rondes onder de 9 minuten lopen om zo een mooie tijd onder de 54 minuten te creëren.
Mijn behaalde resultaten in het verleden waren 8:44, 9:04, 9:00, 8:58, 9:09, 9:09, 8:41, 9:11, 9:35 minuten.
Freek ging als eerste de strijd aan met dit lastige parcours dat vele bochten en hoogte verschillen kent. Hij tikte af in een super tijd, ruim onder de 9 minuten. Toen was het mijn beurt, ik had me voorgenomen om me de eerste keer niet helemaal kapot te lopen. Vorig jaar deed ik dat dus wel en wilde het de 2e en 3e keer niet erg meer.
De eerste kilometer voelde behouden, maar ging wel in 3:29 min. De tweede kilometer was qua parcours wat zwaarder maar ik kon toch een mooi tempo houden van 3:38 min., ik tikte af na 8:45. De kunst was om in de kleine 9 minuten rust te herstellen van de geleverde inspanning en op te laden voor de volgende. Het werd duidelijk dat we op een 8e stek lagen in de wedstrijd toen Freek weer aftikte binnen de 9 minuten. De eerste meter waren de benen wat zwaar maar ik kon snel weer een hoog tempo pakken. Dit keer ging de eerste kilometer in 3:30 min. en het tweede gedeelte in 3:42 min. Ik tikte af na 8:52 min.en de benen voelde nog redelijk. Al dribbelend laadde ik me op voor de laatste keer. Freek had het zwaar en kon net niet onder de 9 minuten blijven. Ik kon gelijk weer het tempo oppakken en de eerste kilometer ging wederom in 3:29 min. Nu was het zaak om de zware benen in gang te houden en zo min mogelijk tempo in te leveren, dit lukte redelijk, kilometer 2 ging in 3:42 min. De laatste 50 meter liep Freek mee, we persten er nog een ferme sprint uit. M'n laatste ronde liep ik in 8:54 min. Met al deze mooie tijden werden we 8e in een mooie tijd van 53 minuten en 10 seconden.
We hobbelden nog een ronde uit en vergrepen ons aan een heerlijke koude, door Freek meegenomen, Amstel Radler.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Alvast bedankt voor je reactie!!!