Voor de 5x in m'n carrière liep ik vanavond de 10 kilometer bij de Ronde van West in Capelle a/d IJssel (38:28, 39:08, 37:01, 37:25).
Na de grote deceptie in Noordwijk heb ik een dokter een fysio en het ziekenhuis bezocht. Conclusie van de bezoeken was, bloed onderzoek oké, fysio heeft mijn rug uitelkaar getrokken en wat spieren opgerekt. Na een bezoek aan de sportarts in het ziekenhuis een ego laten maken van m'n knie waar ik volgende week de uitslag van krijg.
Na wat alternatieve trainingen op de racefiets ivm mijn knie ben ik begonnen aan een andere trainings opzet, om zo te proberen fit te geraken voor de marathon van Amsterdam over 9 weken.
Ik loop nu elke dag een kilometer of 7,8,9 hard met een iets hogere hartslag en dus een iets hoger tempo als eerst.
Vandaag was ik benieuwd of de fysio en m'n trainingen zin gehad hebben ten opzichten van m'n laatste wedstrijd.
