Vandaag liep ik voor de 28e keer de mythische afstand. Deze kleinschalige marathon had ik als opvulling gekozen om zo in Berlijn aan het einde van het jaar op 30 uit te komen. Ook een mooie bijkomstigheid dat dit gelijk een prima training was voor de komende Rotterdam marathon.
Vannacht was er een flink pak sneeuw gevallen dus de verwachting was dat het een helse tocht zal worden. Ook stond er een koud windje wat het klimaat niet prettig maakte, dus besloot ik vandaag gekleed in een lange broek en shirt aan te treden, zelfs een muts/bef ontbrak niet.
Lekker op tijd vertrokken vanmorgen vanwege de gladheid op de weg maar het viel gelukkig mee, eenmaal in Zaltbommel was de meeste sneeuw al verdwenen.
Na een bakkie koffie in de bierbrouwerij van Zaltbommel ging ik richting de kleedruimte aldaar. Na goed aangekleed te hebben ging ik de kou in voor een korte warmloop sessie.
Tegen 11 uur nog even naar binnen en toen naar de start waar zo'n 100 marathonlopers en 30 lopers die halverwege afgelost werden door hun loopmaatje klaarstonden.
Eigenlijk was m'n plan om lekker achter de pacers van 3:30:00 aan te hobbelen maar ik liet me verleiden door m'n gretigheid en kwam in een leuke groep van 10 man terecht die op plaats 2 liepen.
We hobbelde gezellig pratend de kilometers door in een tempo van +- 4:18 min/km.
Ik beloofde mezelf dit niet langer als 10 kilometer te doen omdat de komende weken weer hard getraind moet worden voor de CPC loop en de marathon van Rotterdam.
Na de drinkpost op 10 kilometer liet ik het tempo zakken met de bedoeling verder te gaan in een tempo van 4:45 min/km.
Na 12 kilometer de dijk op langs de Maas voor 20 km tegen de wind in. Inmiddels was er voor en achter me geen mens meer te bekennen. Halverwege (1:33:15) was het een drukte van belang omdat het ook het wisselpunt van de duo marathonlopers was. Door m'n ijver en de drukte aldaar miste ik de drinkpost kwam ik 500 meter verder achter. Nou ja ik dacht ik kom vast nog wel een mee fietser tegen waar ik wat drinken aan kan vragen. Maar dit was een flinke misrekening want ik heb de komende 10 kilometers geen mens meer gezien. Ik voelde de benen hard minder worden en was bang kramp te krijgen. Bij de 30 kilometer, waar ook de drinkpost was eindelijk de dijk af, ik dronk de cola aldaar bijna met bekertjes en al op, ook de sinaasappels gingen nog net niet met schil en al naar binnen.
Ik hoopte dat dit wat energie op zal leveren en bij het opgaan van de volgende dijk (langs de Waal) voelde ik me wel weer redelijk sterk maar m'n benen wilde niet erg meer. Ik hobbelde in een tempo boven de 5 min/km over de fietspaden langs de Waal. In de verte voelde ik de verkramping komen en probeerde niet te grote stappen te nemen. Af en toe kreeg ik een hart onder de riem gestoken van een passeerde loper. Precies bij het 41 kilometer bordje schoot de kramp in m'n hamstring en ik stoppen om de boel op te rekken en los te gooien. Langzaam en voorzichtig hobbelde ik weer verder om onder luid gejuich de finish te bereiken na 3:22:41 lopen, met deze tijd behaalde ik de 15e plaats.
Uiteindelijk redelijk tevreden met het uitlopen van m'n 28e marathon.
Deze gezellige, goed georganiseerde en mooie marathon is zeker een aanrader!!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Alvast bedankt voor je reactie!!!