Knotwilgenloop

Vandaag stond de Knotwilgenloop in Woerden op het programma. Dit was de eerste keer dat ik deze loop gelopen heb.
Deze halve marathon wilde ik voluit lopen, al was ik erg benieuwd of ik een tempo van 4 min/km wel vol zou houden. Het is inmiddels alweer even geleden dat ik echt voluit gelopen heb (Oliebollenloop Schoonhoven 31-12-'10).
Het was vandaag wel een beetje slecht weer, toch ging ik in de korte broek en hemdje, dat loopt toch het lekkerst vind ik.
Na wat warm gelopen te hebben en de Schinkels die natuurlijk ook weer van de partij waren gedag gezegd te hebben, klonk om 14:00 het startschot op de atletiekbaan van Clytoneus. Vandaag was ook Thijs waar ik de Oliebollenloop een stuk mee liep aanwezig. Hij stelde voor om vandaag weer samen te lopen en voor een tijd van 1:24 te gaan, zo gezegd zo gedaan. Het tempo van 4 min/km konden we beiden gemakkelijk volgen vandaag en we moesten er voor waken niet te hard te gaan en vlak te blijven lopen. Na wat kilometers gelopen te hebben hadden we een man of 6 achter ons lopen die we uit de wind hielden. Bij kilometer 5 zei ik tegen Thijs we gaan een stukje naar achter en laten een ander op kop en gaan zelf ook even uit de wind lopen, maar na wat kilometers zakten de kilometer tijden en viel de groep een beetje uit elkaar. Thijs en ik gingen weer voorop lopen om toch de 4min/km te lopen en dat ging nog steeds gemakkelijk maar versnellen lukte mij niet meer, bij kilometer 20 raakte ik iets achter op Thijs die nog iets over had. We finishte allebei keurig binnen de 1:24, poging geslaagd. Mijn tijd was 1:23:47, Thijs zat hier een aantal seconden voor. Met deze tijd was ik 4e van de prestatielopers.
Volgende week de volgende snelheidstraining richting Rotterdam ''De 20 van Alphen".