Oliebollenloop + Jaaroverzicht 2013

En dan zijn we weer aangekomen bij de laatste dag van het jaar, en dan wordt natuurlijk de Oliebollenloop gelopen in Schoonhoven.
Voor de 7e keer stond ik vanmiddag aan de start van deze wedstrijd en deze keer liep ik de 15 km.
Ook m'n jongste zusje was vandaag van de partij om de 15 km te lopen als voorbereiding op de volgende week te lopen halve van Egmond. Haar eerste halve marathon, ik zal deze als haas lopen voor haar.
Het was weer erg gezellig in Schoonhoven vandaag want bij deze wedstrijd in mijn regio zijn altijd vele hardloopkennissen aanwezig en zijn mijn ouders al jaren trouw supporter.
Vandaag wilde ik proberen om mijn pr. te verbeteren. Na de prima loop van vorige week durfde ik vandaag wel voluit te gaan.
Toch was ik wel realistisch en wist ik dat het zwaar zou worden omdat ik de afgelopen 8 weken nauwelijks op snelheid getraind had.
Het was op zich prima loopweer al stond er wel een stevige frisse wind.

De start werd vanwege de drukte bij de inschrijving een kwartier uitgesteld.
Om 11:15 uur ging de 10 kilometer van start en 5 minuten later waren wij aan de beurt.
De eerste kilometers was het wat zoeken naar het juiste ritme maar kilometer 1 en 2 gingen in 3:40 min/km en 3:45 min/km.
Met het opgaan van een karrespoor moesten de achterste 10 kilometers ingehaald worden, dit zorgde voor mij voor weinig problemen, want de loper voor me schreeuwde de lopers aan de kant.
Ik liep in een groepje van een man of  4 een goed tempo van +/-3:53 min/km, alleen een stukje tegen de wind in gingen 2 kilometers wat langzamer, 4:02 min/km.
De kilometers vlogen voorbij en ik begon moeite te krijgen met het tempo maar probeerde door te knokken.
Op een smal polderweggetje werden we nog bijna uit onze sokken gereden door een busje met een bestuurder die blijkbaar niet van sport houdt.
Met het ingaan van de laatste 4 kilometers kwamen we nog een flinke vrachtwagen tegen en dat was ook wel wat krap op zo'n smal weggetje. Maar ja, het liep allemaal weer goed af.
Met nog 3 kilometer te gaan haakte ik af en moest ik mijn medelopers laten gaan en het tempo laten zakken naar 4:01 min/km.
Gematigd tevreden finishte ik als 7e in een tijd van 0:58:18. Na de finish trok ik snel even een trui aan en al uitlopend liep ik m'n zusje tegemoet die uiteindelijk ook haar doelstelling haalde en een tijd van 1:24:05 realiseerde.

Met de Oliebollenloop is er alweer een einde gekomen aan mijn 7e loopjaar, een jaar waar ik gematigd tevreden over ben, en niet al mijn doelen bereikt zijn.
Dit jaar liep ik 23 wedstrijden, 1x estafette 3x 2,5, 9x 10km, 2x 15km, 1x 10em, 1x 20km, 6x halve marathon en 3 marathons.
Ik verbeterde mijn pr op de 10km, 10em en halve marathon. Ik was dit jaar erg tevreden over mijn 10 kilometers waar ik een aantal prima tijden kon noteren.
Er waren dit jaar ook een aantal top 10 noteringen en won ik voor de 2e keer de Goudse Hout loop.
En dan hadden we ook nog wat moeizame marathons dit jaar, het begon in Rotterdam waar na vele trainingen in de kou en sneeuw het opeens de eerste warme dag van het jaar was en mijn lichaam daar niet tegen kon, met als resultaat dat ik totaal niet meer vooruit kwam de laatste kilometers.
Toen kwam Leiden waar mijn benen niet wilde omdat ik de dag ervoor een oude mannen voetbal toernooi gespeeld had.
En toen ik in Zoetermeer tijdens de Geuzenloop een spierscheuring opliep in mijn bovenbeen viel bijna mijn 20e marathon in het water maar na een week lang fysio bezoek kon ik ook hier starten.
Dit was de lood- en loodzware Kustmarathon in Zeeland waar ik totaal kapot ging en net binnen de 4 uur finishte.
Twee weken later bij de Herfstloop in Lopik waren de bovenbeen klachten weer terug en moest ik na 2km de strijd staken en nam ik wat weken rust.
Dus al met al wel 3 pr's maar weer geen marathon onder de 3 uur en een lastige blessure maken dit jaar tot een matig jaar. Ook liep ik door deze blessure wat minder kilometers dan voorgaande jaren; 2457km.
Ook een pluspunt dit jaar was dat ik een sponsor vond en langs deze weg wil ik graag VS-sport bedanken voor de samenwerking dit jaar.
Verder zette ik nog een mooie loop op poten genaamd de Haastrechtloop, dat was een groot succes en voor herhaling vatbaar.
Dus het doel voor 2014 wordt "blessurevrij blijven" en "de marathon onder de 3 uur lopen".
Verder wil ik iedereen een voorspoedig, gezond en sportief 2014 toewensen.