Two Rivers marathon

Na een goede trainings start van het jaar met veel kilometers stond vandaag de eerste van een reeks van voorjaars 3 marathons op het programma.
Onder barre weersomstandigheden was de Two Rivers marathon in Zaltbommel aan de beurt, storm en regen moest vandaag gestrotseerd worden. Ondanks dat was het een graad of 9 dus echt koud was het niet gelukkig.
Ik ken het parcours een beetje want in 2017 liep (3:22:41) ik deze marathon al eens.
Na het omkleden in een mooi kerk in het hartje van Zaltbommel begaf ik me naar de start in mijn korte broek en VS-Sport singletje. Eenmaal in het start werd er meerdere keren aan me gevraagd of dit niet te gek was zo gekleed, maar ik vind het heerlijk om zo te lopen en weet dat het zweet van me afgutst na enkele kilometers.
Ik raakte aan de praat met een wat oudere loper die vroeg wat het plan voor vandaag was ik meldde dat ik rustig aan ging doen en een beetje op gevoel wilde lopen om zo rond de 3:25 te finishen.
Hij dacht zelf een mooi groepje te vinden dat zo rond een finishtijd van 3:15 zou lopen. Al wachtend op het startschot bedacht ik dat het misschien voor mij ook wel haalbaar was. Ook zou het fijn zijn met de stukken tegen wind voor de boeg om in een groep te lopen.
Zo gezegd zo gedaan na 2 km liep ik in een groep van 25 man in een tempo van 4:25 min/km, ik liep lekker op rij 2 achter wat lopers die de duo marathon deden en dus halverwege afgelost werden door een maatje.



De kilometer hobbelde gemakkelijk weg en dit tempo voelde prima, naarmate de kilometers vorderde werd de groep wel steeds iets kleiner. Doorkomt 10 km 43:45 min. het was inmiddels duidelijk dat de manne aan kop van deze groep graag het tempo bepaalde voor hun maatjes achterin de groep en het kopwerk bleven doen, dit was fijn met de stukken tegenwind. Af en toe werd er geroepen dat ze te hard gingen en dan werd er gelijk gehoor aangegeven.
We passeerde menig dorpje met hier en daar een fanfare en liepen inmiddels 5 breed over de Maasdijk. Na 14 km werd er door een loper gemeld dat er nu 16 km meewind voor ons lag. De ergste regen bleef gelukkig uit op een miezer buitje na was het redelijk droog.
Na een kilometer of 20 viel de groep uit elkaar en halverwege was ik nog met 1 loper over we kwamen door in 1:33:23 (4:26 min/km gem.). Hij meldde dat er zo wat loopmaatjes van hem aan kwamen die de 2e helft van de duo marathon gingen lopen. Na 22 km sloten inderdaad zn 2 loopmaten aan om de kop van ons groepje te vormen. Het tempo lag gelukkig iets lager (4:35 min/km) want de kilometers begonnen te tellen en mijn knie begon wat stijf te voelen gek genoeg niet de knie waar ik meestal last van heb. Ik was er al bang voor want deze knie zat na de laatste trainingen al tegen overbelasting aan had ik het idee.
Tot 27, 28 kilometer kon ik nog volgen maar toen was het aardig op en wist ik dat het laatste stuk wel eens zwaar kon gaan worden. Bij 30 km (2:15:30) had ik nog een prima gemiddelde van 4:31 min/km. Het tempo zakte gestaag per kilometer richting de 6 min/km, ik stiefelde de kilometers voort met de gedachte dat vanzelf het einde in zicht zou komen. Uiteindelijk kwam ik over de finish na 3:26:00 helaas veel ingeleverd tijd verloren de laatste kilometers maar mijn 34e marathon is een feit.