De afgelopen tijd wat rustig aan gedaan, wel wat kilometers gemaakt op ons vakantieadres in de achterhoek.
Maar al die biertjes, het lekkere eten en wat minder kilometers gaan je niet in de koude kleren zitten. Ik ben dus 4 kilo aangekomen in 2 weken, maar ja gaat er wel weer af met trainen voor mijn marathon in Duitsland. Vandaag was het weer eens tijd voor een wedstrijdje daarom reisde ik af naar Capelle a/d IJssel om daar de ''Ronde van West'' te lopen een loop over 10 kilometer.
Ik wilde het niet te gek maken na die weken van rust dus ging proberen om net onder de 40 minuten te gaan lopen.
Om 20:00 uur klonk het start schot en gingen we van start op een parcours dat wel wat hoogteverschillen kende maar dat is goede training. De eerste kilometers gingen in 3:51 en 3:55 en voelde goed, doorkomst na 5 kilometer was 19:25. Het ging vrij gemakkelijk en ik besloot iets gas bij te geven en liep nog wat kilometers van 3:51, 3:52.
Na 10 vrij gemakkelijke kilometers finishte ik tevreden in 0:38:28 als 27e van de 411 lopers.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Alvast bedankt voor je reactie!!!