Vandaag stond net als de afgelopen 4 jaar de Goudse Singelloop op het programma. Dit is altijd wel een leuke loop omdat het lekker in de buurt is.
Ik verwachte geen supertijd omdat ik veel in de duurlopen zit ivm de marathon training, maar het is ook wel weer lekker even knallen. Deze loop over 10 km bestaat uit 3 ronden, met veel bochten. Op dit parcours heb ik in 2009 mijn pr. gelopen (37:43).
Andere jaren had ik altijd veel fans langs de kant, maar dit jaar lieten ze het een beetje afweten, het waren er slechts 2; mijn vrouw en schoonvader.
Ik was niet van plan om te gek te doen want zondag heb ik weer een duurloop van +27 op het programma. Toen het startschot om 19:15 klonk gingen we met 858 lopers op pad. De eerste kilometer ging vrij hard (3:33).
Ik besloot het tempo iets te laten zakken naar 3:50/3:55 en liep mijn kilometers op een lekker tempo.
De eerste ronde ging lekker en liep ik in 12:31. Bij deze loop is het altijd lastig dat je na de eerste ronde al achterblijvers in moet gaan halen die met z'n vijven naast elkaar lopen, goed vooruit kijken is altijd belangrijk om niet te veel tempo te verliezen.
De tweede ronde ging in 13:00. Het was nog best een beetje drukkend warm en het zweet gutste van mijn lijf. Ook het laatste rondje ging goed, zigzaggend tussen de lopers door, vooral het laatste stukje is een erg smal straatje waar je goed op moet letten. De laatste ronde liep ik in 13:01. Tevreden kwam ik over de finish in een tijd van 0:38:32 met deze tijd was ik 16e.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Alvast bedankt voor je reactie!!!