Groenhovenloop

Na veel trainingsarbeid in Januari was het vandaag weer eens tijd voor een test. Mijn knie wil nog steeds niet erg, maar gaat langzaam iets beter.
De conditie begint wel weer aardig op pijl te komen, ik loop zo'n 50 km in de week momenteel.
Vandaag liep ik de 10 km in Gouda tijdens de Groenhovenloop. Het weer was vandaag onstuimig, er stond veel wind, heel veel wind.
Na gezellig met een aantal hardloopmaten warm gelopen te hebbe gingen we de strijd met de klok aan.
Na de eerste kilometer die in 3:39 min/km was de schifting al gemaakt, ik liep op plek 9.
Ik knokte tegen de wind in het viel niet mee om het tempo onder de 4 min/km te houden, dit lukte ook niet. Ik probeerde de loper die me volgde over te laten nemen maar hij kon niet meer zei hij.
We haalde nog een loper in, de loper achter me bleef maar volgen en kon nog steeds niet overnemen, beetje flauw natuurlijk maar ja.
De laatste kilometers kon ik het tempo nog iets opvoeren, in de laatste kilometer had m'n mede loper opeens wel wat meer snelheid gevonden en kwam me na 9,5 kilometer achter me gelopen te hebben voorbij.
Ik haakte aan en kon bij het opgaan van de atletiekbaan de sprint inzetten om nog een groot gat te slaan. Ik kwam als 8e over de finish in een tijd van 0:40:18. Over de race van vandaag ben ik zeer ontevreden ik had gehoopt en verwacht dat ik er beter voorstond. De komende tijd veel aan de snelheid werken om 6 maart weer te gaan knallen bij de 20 van Alphen.