20 van Alphen

Voor de 9e keer in m'n carrière nam ik vandaag deel aan de "20 van Alphen". Een leuke loop in het mooie Alphen a/d Rijn.
Aan deze loop doen altijd vele hardloopkennissen mee, altijd gezellig natuurlijk.
Na weer wat weken hard trainen om top fit te worden was ik vandaag wel benieuwd hoe ik ervoor stond.
Met mijn knie gaat het steeds iets beter en is bijna over, ook mijn hartslag is bijna weer op het oude niveau.
Het plan voor vandaag was lekker gecontroleerd lopen en doseren, want ik wist dat het er nog niet inzat om de hele wedstrijd voluit te lopen.
Bij de start stond ik lekker vooraan net achter de nationale en internationale top. Toen het start schot klonk probeerde ik een lekker tempo te pakken wat goed voelde. Na wat kilometer vond ik een tempo van net boven de 4 min/km dat lekker voelde. Het was heerlijk loopweer vandaag. Na enkele kilometers liep ik wat kilometers op kop van een grote groep lopers. Het was lang geleden dat ik me zo sterk voelde als tijdens deze race. Het lukte me om de controle te houden en kon lekker blijven lopen. Ik finishte in een tijd van 1:22:52 als 14e bij de mannen prestatie lopers. Het was absoluut geen super tijd vandaag maar ik ben zeker wel tevreden over de manier waarop ik deze 20 kilometer volbracht heb.
Deze race bied ook weer perspectief en geeft vertrouwen voor de volgende wedstrijd.