Zo de eerste wedstrijd van 2018 zit er weer op. Vandaag ben ik samen met loopmaat Roel naar Woudenberg afgereisd om de Florijnwinterloop te lopen. We deden mee aan de 10 Engelse mijl (16,1km). In 2012 (1:03:15) en 2013 (1:03:08) liep deze mooie wedstrijd ook al eens. Het was vandaag heerlijk loopweer een graad of 5 en windstil.
Deze afgelopen week bij Thijs m’n wonderdokter geweest om dry needling toe te passen op mijn hamstringblessure die vorige week vervelend deed. Verder een een kort herstelloopje gedaan en veel rust gepakt.
Met warmlopen voelde ik wel dat ik vandaag niet te gek moest doen met m’n been. Het plan werd dus te proberen een tempo van 4:10 min/km te lopen en niet te veel te forceren.
Toen het startschot klonk schoot iedereen uit de startblokken. Het niveau van deze wedstrijd is erg hoog, ik liet me niet verleiden om hard weg te gaan.
Na mijn eerste kilometer in 3:59 min/km pakte ik het juiste tempo van 4:10 min/km, dit voelde goed maar op het randje voor m’n hamstring.
Ik hobbelde lekker mijn kilometers rond maar na 10 kilometer begon ik de bewuste hamstring weer te voelen en liet ik het tempo iets zakken, zo voltooide ik deze wedstrijd en finishte ik als 28e man 40+ in een tijd van 1:07:16 (gem. tempo 4:11 min/km). Roel had het wat zwaar en was nog iets vermoeid van z’n laatste wedstrijd vorige week, hij voltooide de wedstrijd in 1:10:00.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Alvast bedankt voor je reactie!!!