De 20 van Alphen

Vandaag had ik de tweede wedstrijd van 2015 op het programma, voor de 8e keer in mijn carriere reisde ik af richting Alphen a/d Rijn om "De 20 van Alphen" te trotseren.
Dit keer deden loopmaten Freek en Tijn ook mee, erg gezellig natuurlijk. Het geeft ook een extra strijd, je wilt elkaar toch voorblijven natuurlijk.
Na wat stevig warmloopwerk gingen we richting startvak, we konden lekker vooraan staan net achter de toppers. Toen om 13:30 uur het startschot klonk ging ik vol vertrouwen van start, al was het jammer dat het erg hard waaide. Voor de rest prima weer, 9 graden en een klein zonnetje.
De eerste kilometers ging lekker en voelde goed (3:34-3:39 min/km). Het doel voor vandaag was te proberen 3:50 min/km te lopen om zo een tijd van 1:16:40 te realiseren.
Met Freek aan m'n zijde ging het tempo naar +- 3:50 min/km en dit voelde prima. Na een kilometer of 8 werden we bijgehaald door een groepje van loper of 6, we konden aansluiten maar tegen de wind in zakte het tempo iets naar net onder de 4 minuten. Na een kilometer moesten we de groep die versnelde laten gaan. Freek en ik konden door hobbelen in een mooi tempo wat eigenlijk iets te laag lag volgens planning.
Na 10 kilometer kwamen we door in 0:38:10.
De stukken tegenwind was knokken om het tempo hoog te houden, we verloren elke kilometer tegenwind wel flink wat tijd jammer genoeg.
Freek zag bij 15 kilometer de klok richting de 58 minuten lopen en gooide er nog een kleine sprint uit we kwamen door in 0:57:50.
De laatse kilometers moetsen er nog honderen 10 km lopers ingehaald worden, gelukkig was de weg breed genoeg dus ondervonden we er weinig hinder van. Freek moest de laatste kilometers even passe. Na het passeren van de finishlijn heerste er wat teleurstelling over de gelopen tijd 1:18:33 maar die verdween al stel, het is namelijk lang geleden dat ik 20 kilometer hoog tempo volgehouden heb. Dit is een goede opstekker richting m'n 25 marathon. Met deze tijd behaalde ik een 5e plaats van de 927 recreanten. Freek passeerde de finishlijn na 1:18:47 en was tevereden, Tijn liep een teleurstellende 1:36:09.