Tussen de lange marathontrainingen door is het altijd lekker om wat wedstrijdjes te lopen. Vandaag stond er een halve marathon in Pijnacker op het programma.
Na een bordje bami in de ochtend voor de energie vertrok ik richting Pijnacker. Aldaar aangekomen startnummer opgehaald en omgekleed. Het was vandaag heerlijk loopweer , graadje of 18 en geen wind, dus liep ik vandaag natuurlijk in mijn VS Sport singletje.
Ik was lekker vroeg dus kon ik even goed warmlopen en na wat flinke versnellingen ging ik richting startvak waar de wat snellere mensen (waaronder ook ik) vooraan mochten starten.
In het startvak een praatje gemaakt met hardloopkennissen Frans en Michael Woerden.
Om 13:00 uur precies klonk het startschot, er waren vandaag veel goede lopers aanwezig dat was ook goed te zien, want er stoof gelijk een groep van een man of 20 voluit weg.
Ik voelde me vandaag goed en het plan was om niet te hard te starten en te proberen een vlakke race te lopen, om zo ondanks het lastige bochtige parcours dicht bij m'n pr. in de buurt te komen.
Ondanks dat er 793 lopers meededen liep ik de hele wedstrijd alleen en kon ik goed m'n eigen tempo bepalen.
Na de eerste kilometers gelopen te hebben voelde het tempo van +/- 3:50 min/km erg goed, inmiddels was het wel gaan miezeren, jammer voor het publiek maar mij deerde het niet.
Sommige kilometers kende wat hoogteverschillen en veel bochten, deze kilometers leverde ik wel wat tijd in.
Inmiddels was het gestopt met miezeren en kwam het met bakken uit de hemel, de straat stond op sommige plekken aardig blank. Drijfnat en soppend in mijn schoenen kwam ik na 38:31 min. door op de 10 kilometer.
Het was weer droog toen ik halverwege doorkwam en het tempo nog steeds goed voelde. Mijn benen bleven verbazingwekkend goed voelen en dat na een flinke marathontrainingsweek.
Toen de laatste kilometers aanbraken begon ik de benen iets te voelen, maar kon ik net onder de 4:00 min/km blijven.
Uiteindelijk finishte ik in een tijd net boven mijn pr., 1:22:24 als 22e overall van de 793 lopers en 10e in mijn categorie mannen 35+.
Over vandaag ben ik erg tevreden, dit biedt perspectief voor de komende loodzware marathon van Zeeland.
SUPER MAN
BeantwoordenVerwijderen