Zomeravondcup

Ff een kort stukje over gisteren.Gisteravond weer een 10 kilometer gelopen, dit keer in Utrecht. Ik wilde deze keer weer proberen om zo hard mogelijk te knallen en een tijd onder de 0:38:00 te realiseren.
Nou ik moet zeggen dat het aardig ging; ik liep alle kilometers onder de 4 minuten. De snelste in 3:34 en de minst snelle in 4:55.
Met mijn tijd van 0:38:11 was ik tevreden en 3e bij de prestatieloop.

De Drie Maenenloop

Vanavond weer eens lekker een 10 km wedstrijd gelopen. Na 2 marathons, 5 halve marathons en een 20 km wedstrijd dit jaar is het wel eens lekker om een korte wedstrijd te lopen, dit is tevens goed voor mijn snelheid die wat minder word door de grote afstanden die ik de laatste tijd gelopen heb.
Ik kwam lekker op tijd aan bij sporthal de Drie Maenen in Ouderkerk a/d IJssel. Na mezelf ingeschreven en omgekleed te hebben ging ik goed warm lopen, want ik was van plan om vanavond vol gas te gaan lopen; alle kilometers onder de 4 min/km. Na nog wat rekken en strekken was ik er klaar voor en gingen we om half 8 van start met 68 hardlopers en loopsters voor 4 ronden van 2,5 km.
Een klein groepje mannen ging er gelijk als een speer vandoor, ik kwam in een tweede groepje terecht met nog 3 mannen. Met z'n vieren liepen we een lekker tempo, jammer voor het tempo dat er veel bochten waren van 1 van 180 graden en een meter of 600 schelpen in het parcours zaten. De kilometers liep ik in 3:32, 3:48, 3:49, 3:56, 4:00 het voelde goed, jammer van die ene kilometer van 4 minuten. Vervolgens liep ik 3:58, 3:57, 3:50. In de laatste ronde viel ons groepje uit elkaar en liepen individueel naar de finish, ik in 3:53, 3:44. Mijn eindtijd was 0:38:34 met deze tijd was ik 6e van de 47e gefinishte mannen en erg tevreden.

Halve marathon Leiden

Vandaag was het tijd voor mijn 80e wedstrijd uit mijn loopcarriere, de halve marathon van Leiden. Deze halve marathon liep ik voor de derde keer. Het parcours in Leiden ligt mij niet echt ik heb hier nog nooit een echt snelle tijd neergezet (2009=1:26:44, 2010=1:25:43).
Om 09:00 vertrok ik onder perfect loopweer per auto naar Leiden, via het parkeerterrein aan de Haagweg en een pendelbusje stapte ik om 09:50 de Pieterskerk binnen waar je om kon kleden en je startnummer op moest halen. Ik had alleen een probleempje;  ik wist mijn startnummer niet. Of ik de mail nou niet gehad heb of dat ik hem per ongeluk gewist heb weet ik niet, maar via de computer van de helpdesk kwam ik toch aan mijn startnummer. Ik kleede me snel om en ging al warmlopend richting start waar ik vrij laat aankwam door dat gekloot met mijn startnummer en dus niet echt vooraan stond.