Ronde Krimpenerwaard



Na een lange zoektocht is het me toch gelukt om 7 lopers en een begeleidende fietser te vinden en estafette team Haastrechtloop was geboren.
Bij de atletiekvereniging Avantri in de buurt werd het jubileumjaar gevierd met een estafetteloop over 57,060 km door de prachtige Krimpenerwaard.
Na een selectie periode en veel uitslagen bestudeerd te hebben kwam ik bij de volgende namen:
Loper 1. Tijn Jansen (9,335 km)
Loper 2. Niels Vermeulen (8,280 km)
Loper 3. Pascal Verbeek (6,990 km)
Loper 4. Julian Vlasblom (7,690 km)
Loper 5. Ikzelf  (8,660 km)
Loper 6. Freek van der Vlist (9,170 km)
Loper 7. Hayo den Hoeft (6,935 km)
Begeleidende fietser Nicolette Steegeling (57,060 km)
Onder normale omstandigheden zijn dit lopers die boven de 15 km/u kunnen lopen en hoopte ik met dit team mee te doen voor een podiumplek.
Maar ja, daar zeg je wat; normale omstandigheden. Normaal was het vandaag niet. Het was vandaag een van de eerste warme dagen van het jaar.
Het was namelijk zo'n 25 graden, gelukkig stond er wel een klein windje.
Na de eerste etappe was al duidelijk dat de strijd om de winst tussen 2 teams zou gaan. Op dat moment lagen we 2e met een achterstand van 40 sec. op de nummer 1.
Alle lopers hadden veel last van de warmte en kwamen uitgeput aan bij het wisselpunt.
Tijn tikte Niels af voor zijn etappe, na etappe 2 werd de achterstand iets groter, 2:40 min.
Niels tikte Pascal af die een inhaalslag begon en bij het aftikken van Julian lagen we op kop en 10 sec. voor op de nummer 2.
We reden met de auto van Tijn achter de lopers aan om lopers af te zetten en op te halen. Het was erg gezellig bij de wisselpunten en in de auto.
Bij wisselpunt 4 was het pauze en was er om 14:00 uur een herstart we lagen inmiddels 4:10 min. voor op de nummer 2.
Na de pauze was het mijn beurt, mijn etappe was 8,660 km lang. Ik pakte de kop samen met de loper van het team dat 3e in de wedstrijd lag. De eerste kilometer ging in 3:42 min. het tempo zakte wel wat naar net onder de 4:00 min/km. want door de warmte was de hartslag wat aan de hoge kant.
Na 5 kilometer hield mijn medeloper het voor gezien en liep ik alleen met Nicolette aan mijn zijde met een lekkere verkoelde bidon over de lekdijk.
Met het wisselpunt in het zicht kon ik nog een beetje gas geven en bij het aftikken van Freek had ik mijn etappe voltooid in 33:24 min. (15,557 km/u).
De voorsprong was inmiddels groot en de winst kon ons bijna niet meer ontlopen. Freek liep ook een puike etappe en hij tikte Hayo af die de klus mocht afmaken. De laatste honderden meter liepen we gezamenlijk tot we juichend over de finish kwamen.
Het was een zeer gezellige en geslaagde dag en we hebben erg gelachen met elkaar.
Langs deze weg wil ik estafetteteam Haastrechtloop bedanken.
1 minpuntje was dat er geen prijsuitreiking was en dat iedereen maar zo een medaille in z'n handen geduwd kreeg.

Goudse Hout loop

 

 

Het was vandaag een historische dag. Vandaag heeft mijn zoon Levi van der Ham (3 jaar) zijn eerste hardloopwedstrijd gelopen.

Levi liep de 300 meter kidsrun van de Goudse Houtloop, hij vond het geweldig al had hij halverwege wel vermoeide benen. Het is mooi om te zien hoe al die kinderen aan het hardlopen zijn.

Ook Papa deed mee aan de Goudse Houtloop, want hij moest zijn titel verdedigen. De afgelopen 2 jaargangen won ik de 10 kilometer wedstrijd.

Ik verwachte niet al te veel van vandaag want heb na de marathon van Rotterdam een dipje beleefd en begin net weer een beetje in vorm te komen.

Ik was benieuwd hoe het vandaag zou gaan qua snelheid, heb net de interval/snelheid training weer opgepakt namelijk.
Het parcours is wat lastig en niet echt snel, veel haakse bochten, bruggetjes en grindpaden.
Na de start was het al snel duidelijk dat er vandaag wat snelle lopers naar Gouda waren gekomen om deze 10 kilometer op hun naam te schrijven. 2 lopers waaronder hardloopkennis Michael Woerden gingen er als een speer vandoor met mij in hun kielzog. De eerste kilometer ging met 3:21 min (17,9 km/u) erg hard.
Ik wist dat ik dit niet ging volhouden en ook met het oog op morgen liet ik het tempo zakken naar net onder de 4:00 min/km.
Het deed me goed dat ik dit tempo goed kon volhouden al gingen de stukken met veel bochten iets boven de 4:00 min/km.
Ik werd nog ingehaald door een loper dus een podiumplaats zat er vandaag niet in maar toch finishte ik redelijk tevreden als 4e in een tijd van 38:27 min. De tijd valt me nog niet eens tegen en met deze tijd op zak kan ik weer doortrainen voor snellere tijden.
Michael Woerden won de wedstrijd uiteindelijk!