Voor de 6e keer deed ik vanavond mee aan de Henschotermeer games in Woudenberg. Een erg leuk wedstrijdje rond het Henschotermeer. Bij deze estafette loop is de bedoeling dat je om de beurt een rondje loopt van 2,5 km om zo na allebei 3 dit gedaan te hebben aan de 15 kilometer te komen. Dit jaar waren er veel hardloopmaten aanwezig. Ik ging deze strijd met de klok aan samen er Tijn.
De laatste tijd ben ik naast trainen druk om van de pijn aan m'n knie af te komen. Na bezoeken aan ziekenhuis, fysio en bewegingsfysioloog zit ik nu een aantal keren in de week in de sportschool om mijn rug en buikspieren (core) te versterken, en een betere houding te krijgen en zo de knie anders te belasten.
Vandaag was ik erg benieuwd hoe het zou zijn met de snelheid, enig vertrouwen gehaald aan de afgelopen interval trainingen die erg goed gaan.
Onder prima weers omstandigheden nam ik de eerste ronde voor m'n rekening. De eerste kilometer zat de snelheid er goed in (3:32). In de 2e kilometer (3:43) is het altijd bijten op dit glooiende parkoers, de laatste 500 meter gaat op doorzettingsvermogen. Na 8:56 tikte ik Tijn aan, Tijn had zichtbaar moeite met zijn ronde hij was terug na 9:17 minuten. Ik ging op voor m'n twee ronde de eerste paar honderd meter is het even opgang komen met zware benen. 1e kilometer viel wat tegen 3:42 en het bijten kon weer beginnen, de tweede ging net onder de 4 minuten (3:59) en ik tikte Tijn weer af na 9:27 minuten. Tijn keerde na 11:27 minuten ligt strompeld terug.
Ik ging nog 1 keer de strijd met de klok aan en het viel niet mee om mezelf opgang te trekken de 1e kilometer ging net onder de 4 minuten en de 2e er net boven. Ik sloot mijn 3e ronde af na 9:47 minuten. Tijn had besloten maar te stoppen vanwege een blessure aan zijn heup dus we werden helaas niet in de uitslag opgenomen.
Over vanavond ben ik wel tevreden kon een redelijk snelheid lopen maar iets minder volhouden helaas. Ik liep deze wedstrijd op m'n nieuwe Hoka Clayton schoenen van VS-sport, dit zijn wedstrijd schoenen van Hoka ze zijn super licht en hebben toch een goede vering en een lekkere ronding dat loopt echt heerlijk en zeker aan te raden om snel mee te lopen.
Ik hoop de komende tijd van de pijn aan mijn knie af te komen en lekker te trainen voor de komende wedstrijden met als hoogtepunt de marathon van Berlijn in september.