Vandaag was het tijd voor marathon 33, voor de 3e keer (3:30 en 3:09) in mijn hardloopcariere liep ik vandaag de Spark marathon in Spijkenisse.
De laatste weken na de marathon van De Ronde Venen beetje rustig aan gedaan om de vermoeidheid van verkoudheid, werk en marathon eruit te krijgen.
De omstandigheden waren nou niet echt om over naar huis te schrijven, de afgelopen nacht was Nederland namelijk bedekt onder een laagje sneeuw. Gelukkig was het vandaag een graad of 5 dus de het zou snel verdwijnen.
Dapper kwam ik uit de kleedruimte in mijn korte broek, singletje, muts en handschoenen, nagekeken en voorgek verklaard door menig loper. Na wat warmgelopen te hebben wist ik dat ik de juiste kleding keuze gemaakt had. Helaas had de organisatie niet even de moeite genomen om de baan en de paden eromheen sneeuwvrij te maken dus de eerste km was glibberen op het sportpark aldaar.
Eenmaal op de openbare weg viel het nog niet helemaal mee soms en dat bleef het eerste uur zo. Het doel van vandaag was gewoon lekker lopen en kijken of het schip weer rond de 3:30 kon gaan stranden. Het tempo voelde prima zo rond de 4:40 min/km. Ik hobbelde lekker de kilometers door rond kijken was er niet bij met deze mistige wereld. Af en toe haalde ik eens een loper in en er kwamen er soms wat voorbij.
Naarmate de kilometers vorderde zakte het tempo heel langzaam richting de 5 min/km. Bij kilometer 30 kreeg ik gezelschap van een loper, we maakte gezellig een praatje over het hardlopen (je verwacht het ni). Mijn mede loper kreeg het zwaarder en zwaarder en haakte af bij een kilometer of 40 om in een lager tempo door te hobbelen. Ook bij mij ging het niet meer helemaal vanzelf maar ik kon de benen nog redelijk rond krijgen en zo afstevenen op een prima tijd van 3 uur, 27 minuten en 20 seconden.
En zo is mijn 12e hardloopjaar ten einde een jaar dat in het teken stond van ons nieuwe huis en qua hardlopen met een knie die niet helemaal wil.
Ik hobbel het jaar uit richting de 2000 gelopen kilometers (brengt m'n carrière totaal op 24477 km) en slechts 7 wedstrijden waar ik matige tijden liep. Het positieve is dat ik dit jaar weer 2 marathons kan bijschrijven.
Volgend jaar wil ik meer marathons lopen en het snelle werk even laten mits mijn knie het nog beter gaat doen.
Langs deze weg wil ik mijn trouwe sponsor VS-sport bedanken voor weer een jaar steun en advies en mijn loopmaten voor de gezellige trainings kilometers in 2018, verder wens ik iedereen een gezond en sportief 2019 toe.
En zo is mijn 12e hardloopjaar ten einde een jaar dat in het teken stond van ons nieuwe huis en qua hardlopen met een knie die niet helemaal wil.
Ik hobbel het jaar uit richting de 2000 gelopen kilometers (brengt m'n carrière totaal op 24477 km) en slechts 7 wedstrijden waar ik matige tijden liep. Het positieve is dat ik dit jaar weer 2 marathons kan bijschrijven.
Volgend jaar wil ik meer marathons lopen en het snelle werk even laten mits mijn knie het nog beter gaat doen.
Langs deze weg wil ik mijn trouwe sponsor VS-sport bedanken voor weer een jaar steun en advies en mijn loopmaten voor de gezellige trainings kilometers in 2018, verder wens ik iedereen een gezond en sportief 2019 toe.