Two Rivers Marathon

Vandaag liep ik voor de 28e keer de mythische afstand. Deze kleinschalige marathon had ik als opvulling gekozen om zo in Berlijn aan het einde van het jaar op 30 uit te komen. Ook een mooie bijkomstigheid dat dit gelijk een prima training was voor de komende Rotterdam marathon.
Vannacht was er een flink pak sneeuw gevallen dus de verwachting was dat het een helse tocht zal worden. Ook stond er een koud windje wat het klimaat niet prettig maakte, dus besloot ik vandaag gekleed in een lange broek en shirt aan te treden, zelfs een muts/bef ontbrak niet.
Lekker op tijd vertrokken vanmorgen vanwege de gladheid op de weg maar het viel gelukkig mee, eenmaal in Zaltbommel was de meeste sneeuw al verdwenen.

Groenhovenloop

Na wat weken trainen voor de marathon van Zaltbommel was het vandaag tijd voor de eerste wedstrijd van 2017.
Ik deed vandaag net als een aantal hardloopmaten mee aan de 10 kilometer van de Groenhovenloop in Gouda. Na gezellig warm gelopen te hebben stond ik lekker vooraan bij de start. Het doel van vandaag was lekker voluit lopen als afsluiting van de marathon trainingen.
Toen het startschot klonk gingen een aantal lopers er als een speer vandoor waaronder loopmaten Pascal en Tijn. Hun tempo was me iets te machtig dus ik volgde met loopmaat Matthijs in m'n rug op gepaste afstand. Tijn trok hem door en ging vol voor een podiumplaats. Ik ging op jacht naar Pascal met Matthijs op m'n bagagedrager. Na de eerste kilometer die in 3:30 min. ging zakte het tempo aanzienlijk naar net boven de 3:50 min/km. Dit tempo voelde goed, het gat met Pascal werd geen meter groter of kleiner. Na 8 kilometer kwam Matthijs naast me lopen en trokken we samen het tempo omhoog. Pascal keek al een poosje zenuwachtig achterom en voelde waarschijnlijk onze hete adem in z'n nek. Met nog 1 kilometer te gaan kwamen we bij Pascal. het tempo was inmiddels 3:45 min/km en voelde voor als diep in het rood lopen. Met het opgaan van de atletiekbaan trok Matthijs hem vol door naar de finish en werd 6e in een nieuw pr. van 37:53 ik werd 7e in een tijd van 37:59 en Pascals befaamde eindsprint zat er vandaag niet in hij werd 8e in een tijd van 38:04. We liepen nog een rondje uit en dronken een biertje op Tijn (36:50) z'n 3e plaats. Tevreden voor vandaag keerde we huiswaarts. Na de Marathon van Zaltbommel word er weer aan de snelheid gewerkt om zo over een paar weken weer met de top mee te kunnen doen.
: