Midzomeravondloop

Voor het eerste in m'n 10 jarige hardloopcarrière stond er vandaag een 5 kilometer op het programma. Omdat het de laatste tijd nou niet "je van het" gaat wilde ik vandaag maar eens kijken hoe het met de snelheid staat. Het decor voor m'n eerste 5 kilometer was Bleiwijk. Samen met loopmaten Tijn en Pascal reisde ik af naar plaats van handelen. Het was vandaag ideaal druilerig loopweer Na wat warm gelopen te hebben sloten we vooraan aan in het startvak. De strijd tegen de klok staat natuurlijk voorop maar van je loopmaten wil je natuurlijk ook niet verliezen vooral niet als ze de hele auto rit grote praat verkopen over de te lopen snelheid (hé Pascal). Het was zaak om een mooie snelheid te pakken en deze zo vlak mogelijk te houden. Het was na de eerste kilometer duidelijk dat er een sterk deelnemersveld was vandaag. Na de eerste kilometer die in 3:41 min. ging liep ik buiten de top 10. Nu was het zaak om met Pascal en Tijn in m'n kielzog dit tempo vol te houden. Het ging lekker al was het parcours bochtig en moesten we wat hoogten trotseren. Na de 2e kilometer ging in 3:42 min. ging moesten m'n loopmaten passen. Na de 3e kilometer (3:40) werd  het bijten om het tempo erin te houden. Ik hield het verloop binnen de perken de 4e kilometer ging in 3:46 min. Met de finish in het zicht perste ik er nog een 3:43 min. uit. Ik finishte als 13e overall en als 5e man 35+ in een prima tijd van 18 minuten en 28 seconden. Tijn won de strijd bij de mannen 45+ in een tijd van 18 minuten en 45 seconden. Pascal had het zwaar en finishte in 19 minuten 4 seconden. Ik vond leuk om eens een 5 kilometer te lopen dit was een prima training.

Hart van Holland Loop

Na drukke weken ivm de organisatie van een zeer goed verlopen Haastrechtloop was het vanavond weer eens tijd om zelf een wedstrijdje te lopen.
Voor de eerste keer in m'n hardloop carrière reisde ik af naar Kockengen voor de 10 kilometer van de Hart van Holland Loop. Het was een erg benauwde en zweterig weer vanavond. Na een km of 3 warmlopen met hardloopkennis en latere winnaar Michael Woerden gutste het zweet al uit m'n lijf. Om 19:40 uur gingen we met zo'n 240 lopers van de 5,5 en 10 kilometer van start. Ik starten wat behoudend, 1e kilometer 3:45 min. Het tempo zakte af naar net boven de 4 min/km omdat ik zijsteek kreeg. Ik probeerde door te bijten, dit lukte aardig en het tempo stagneerde gelukkig. Ik liep op de 4e plek maar werd bijgehaald door een groepje waar ik net bij aan kon pikken. Met nog 2 kilometer te gaan viel het groepje wat uit elkaar. Ik bleef over met hardloopkennis Niels Vermeulen samen gingen we de laatste kilometer in, ik kon er nog een 3:48 min. uit persen en zo Niels net achter me houden. Ik finishte als 4e in een tijd van 39 minuten en 49 seconden, m'n kleding was zo nat van het zweet dat het leek alsof ik het water gelegen had. Over de race van vanavond ben ik redelijk tevreden wel lekker gelopen, jammer van de zijsteek maar tijd bied weer wat perspectief.