woensdag 31 december 2014

Jaarverslag 2014

Helaas kon ik wegens een kaakontsteking niet deelnemen aan de Oliebollenloop in Schoonhoven. Dus eindigde mijn loopjaar van de week abrupt.

En dat was het jaar weer, dit was m'n 8e hardloopjaar. Ik kijk met gemengde gevoelens terug op dit jaar. Het jaar begon met fit worden na wat blessureleed en dat lukte wel maar de lange afstand bleef een drama dit jaar.
De marathons waren niet om over naar huis te schrijven; Apeldoorn en Den Haag waren teleurstellend. En in de voorbereiding richting Rotterdam liep ik een ontsteking in m'n hiel op waardoor ik veel training miste en door pijnstillers veel kramp ondervond tijdens de race.
M'n laatste marathon (Spijkenisse) dit jaar bood wel perspectief want die ging in een mooie tijd van 3:08:23.
Ik liep een aantal slechte halve marathons, met als jaar snelste de CPC in Den Haag in een zeer matige tijd van 1 uur, 26 minuten en 51 seconden.
Een hoogtepunt op de halve marathon was Egmond waar ik m'n zusje gehaast heb op haar eerste halve marathon.
Ook was er dit jaar nog een persoonlijk record op de 15 kilometer te vieren, waar ik erg content mee was (57:25).
Op de 10 kilometer waren er ook een paar goede races bij en kon ik een paar 37ers noteren met als jaar snelste m'n race in Capelle a/d IJssel in 37:25.
Ik mocht dit jaar 6 keer het podium beklimmen met als hoogtepunten de overwinning in Waddinxveen en de eerste plaats met Team Haastrechtloop bij de estafette van de Krimpenerwaard in Schoonhoven.
Ik werkte dit jaar 24 wedstrijden af en liep totaal 2429 kilometer.

Ook kon ik dit jaar met behulp van m'n organisatieteam weer een succesvolle Haastrechtloop organiseren.
En was 2014 het jaar waarin m'n zoon Levi (2010) z'n eerste hardloopwedstrijd liep.

Het doel voor volgend jaar is blessurevrij blijven en m'n 25e marathon ( 22 maart Utrecht) in een mooie tijd voltooien. Verder hoop ik weer eens een goede halve marathon te lopen komend jaar.

Langs deze weg wil ik graag m'n trouwe sponsor VS-sport bedanken voor hun steun en wil ik iedereen een sportief en gezond 2015 toewensen.



zondag 14 december 2014

Marathon Spijkenisse


Vandaag stond er dan eindelijk weer een marathon op het programma. Dit keer reisde ik af naar Spijkenisse om daar voor de 2e keer in m'n hardloopcarrière de marathon te lopen (3:30:06 in 2008).
Ik had voor deze marathon eens een andere trainingsaanpak gedaan, wel de gebruikelijke 10 weken en kilometers, maar meer lang tempowerk. Ik was benieuwd hoe dit vandaag uit zou pakken. Het werd wel weer eens tijd voor een goede tijd op de marathon want de laatste keer dat ik onder de 3:10 liep was in 2012.