Oliebollenloop + jaarverslag 2015

Traditioneel (8e keer) op oudejaarsdag was ik vandaag aanwezig in Schoonhoven voor de Oliebollenloop. Ik deed mee aan de 15 kilometer.
Na de Linschotenloop wat vermoeid gebleven door de grote inspanning aldaar, ook de gebroken nachten van de afgelopen week met zieke kids weerhielden mij ervan topfit aan deze race te beginnen.
Samen met hardloopmaten Sjoerd en Freek reisde ik naar Schoonhoven, ook zij gingen deelnemen aan de 15 kilometer.
Na een flinke warmloopsessie (Freek moest nog wat kilometer maken voor z'n statistieken van 2015) stonden we lekker vooraan bij de start. Het was vandaag een graad 8 en er stond een stevige wind. Na het startschot kon ik aanhaken bij een grote groep lopers die een prima tempo liepen van 3:50 min/km. Na een kilometer of 2 moesten we de winderige polder in helaas was ik al afgehaakt bij de groep. Ik wist dat het een zware race ging worden alleen tegen de wind in, ik probeerde het tempo te maar het ging niet van harte. Na wat kilometers tegenwind kwam er een stukje meewind, dat was ff lekker zeg. Ik kon het tempo niet veel meer omhoog krijgen en werd een aantal keer ingehaald. Na moeizame laatste kilometers finishte ik in een zeer teleurstellende 1:02:26 als 22e. De komende tijd ga ik weer goed uitrusten en doorbouwen aan m'n herstel, ook krijg ik dinsdag een spuit in m'n knie om de pijn in de aanhechting te remmen.
Freek en Sjoerd liepen gelukkig wel naar hun tevredenheid, we  dronken nog een biertje en proosten vast op 2016

Linschotenloop

Voor de 7e keer in m'n carrière stond vandaag de Linschotenloop op het programma (1:30:03, 1:27:20, 1:23:23, 1:22:12, 1:22:43 en 1:24:46).
Deze halve marathon was tevens mijn 184e wedstrijd en 49e halve marathon. De afgelopen weken veel kilometers gemaakt om vandaag goed voor de dag te komen. Mijn hartslag begint langzamerhand weer op niveau te komen. Voor vandaag had ik geen illusies voor een super tijd, ik zette m'n zinnen op een tijd van 1:24, dat zou al een goede stap voorwaarts zijn.

Klaverbladloop

 

Aan het begin van dit jaar sloot ik een weddenschap af met m'n vrouw dat ze dit jaar de 50x hardlopen niet zou halen. Helaas voor mij was het gisteren zover, haar 50e rondje van 2015. Samen met haar ouders en onze kids reisden we af naar Rotterdam. Ik was natuurlijk als haar personal trainer niet te beroerd om mee te lopen op deze heugelijke dag. Onder prima weersomstandigheden werkte we deze mooie 5 kilometer van de Erasmus ronde af. En natuurlijk hoort bij deze 50e keer een pr., en die kwam er, we finishte in een tijd van 29 minuten en 10 seconden.
Gisteren opperde loopmaat Tijn om vandaag de 10 kilometer van de Klaverbladloop te doen in Zoetermeer.
En zo was er vandaag onverwachts een wedstrijddag. Na een aantal goede trainingen deze week was het zelfvertrouwen groot.
Het was vandaag prima loopweer al stond er wel wat wind. Ik wilde vandaag voluit gaan om zo een tijd van in de 38 minuten te realiseren.
Na de start schoten we uit de startblokken en zonder enige moeite pakte ik een hoog tempo (3:36 min/km). Met een man of 7 voor me ging ik de tweede kilometer in, langzaam haalde ik wat lopers in. Na 3 kilometer werd het tempo me al te veel, verkeerd gegokt dus. Het tempo zakte gelijk naar ruim 4 min/km. Tijn kwam langssnellen en maande me aan te hakken, ik probeerde het enkele meters maar moest afhaken. Het werd een lange 10 kilometer voor mij vooral de stukken tegenwind vielen me zwaar. Ik finishte zwaar ontevreden in 40:09 minuten op een 9e plek deze goed georganiseerde wedstrijd, alleen jammer dat hij 10,2 kilometer was.

Nedereindsebergloop

Het sportweekend begon met een kids run in Stolwijk waar Levi zijn eerste overwinning behaalde in zijn nog prille hardloopcarrière. Hij maakte furore op de 500 meter al deden er maar 3 lopertjes mee.
Zondag was het de beurt aan papa. Ik deed net als vorig jaar mee aan de Nedereindsebergloop in Nieuwegein. Vorig jaar werd er zelfs een podium plek behaald op dit zware parcours. (2e plaats)
Het parcours bestaat uit een rondje op een wielerbaan met stijle hoogte en graspad, vervolgens een grote ronde om de Nedereindseplas van asfalt en grindpad en tenslotte nog zo'n rondje als de eerste.
Ik mocht dit jaar gratis meedoen omdat we vorig jaar verkeerd gestuurd werden en maar 8 km liepen.

Samen met hardloopkennis Jos liep ik wat warm, het was vandaag fantastische hardloopweer.
Vandaag waren m'n ouders ook afgereisd naar Nieuwegein, om mij aan te moedigen.
Het gaat de laatste trainingen steeds beter en de hartslag begint er weer een beetje op te lijken.
Bij deze 10 kilometer op dit parcours ging het mij niet echt om de tijd maar om sterker worden en proberen weer op het podium te komen.
Na het startschot liepen we gelijk met 3 10 km lopers op kop. De 1e kilometer ging in 3:39 min.
Bij het opgaan van een stijle hoogte ging er één loper vandoor. Boven gekomen sloegen we af voor een stuk graspad. Ook de andere loper (Jos) vond het te langzaam gaan en ging er ook vandoor. Ik probeerde redelijk in de beurt te blijven, het tempo lag net boven de 4:00 min/km.
Bij het afgaan van de wielerbaan werd het opletten geblazen want het parcours was slecht aangeven en er stonden niet veel regelaars. Ik probeerde het tempo zo hoog mogelijk te houden want ik voelde de hete adem van de nummer 4 in de wedstrijd in m'n nek. Ik moest proberen plek 3 vast te houden want Jos was nog wel in het zicht maar het gat was inmiddels groot.
Ook was het opletten want er liepen hier en daar mensen te wandelen die niet echt oog hadden voor deze mooie hardloop wedstrijd. Ik moest zelfs nog over een hond heen springen die plots overstak. Bij kilometer 6 sloot de nummer 4 bij mij aan en ik probeerde aan te klampen, dit ging eerst moeizaam maar later kon ik lekker mee. Zij aan zij kwamen we de baan weer op voor nog één zware ronde. Met nog 300 meter te gaan zei hij kom op nog een klein stukje en hij versnelde ik kon mee en gooide er nog een versnelling op. Honderd meter voor de finish zag ik in m'n ooghoek dat ik het ging redden en een podium plek veilig gesteld was. Ik finishte als 3e in een tijd van 39 minuten en 52 seconden.

Herfstloop

Met weer wat trainingen verder was ik benieuwd hoe ik er nu voor stond. Ik heb de trainingskilometers langzaam wat uitgebreid om wat meer duurvermogen te krijgen. Langzamerhand gaat het steeds iets beter, maar de weg terug naar de topvorm is lang. Vandaag stond er weer een 10 kilometer wedstrijd op het programma. Om 13:45 uur reisde ik samen met hardloopmaat Matthijs af naar m'n geboorte gemeente Lopik, om aldaar de Herfstloop te lopen. Deze wedstrijd liep ik voor de 5e keer. (2011: 2e in 38:13, 2012: 2e in 37:39, 2013: dnf wegens spierscheuring, 2014: 2e in 38:02)
Het was vandaag prima loopweer. Bij de start stond ik niet erg vooraan maar op de 3 startrij. Toen het startschot klonk spurtte ik langs de kant naar voren. De eerste kilometer ging in 3:41 min. Ik sloot aan bij 3 lopers die op de 2e plek liepen, 100 meter voor ons liep de nummer 1. Het tempo lag net onder de 4 min/km. We praten wat in het groepje en zagen het verschil met de nummer 1 langzaam iets groter worden. Na 4 kilometer versnelde één van de lopers en ging er alleen vandoor. Het tempo bleef rond de 4 min/km en voelde goed, Ook mijn hartslag bleef prima op gelijk en steeg niet. Bij het afgaan van de Lekdijk versnelde er weer een loper. en waren we nog met z'n tweeën over. In de laatste kilometers probeerde er nog een loper aan te sluiten maar dit lukte hem niet erg. In een van de laatste bochten zag ik de eerste vrouw achter me. Ik versnelde iets om haar voor te blijven en in de sprint naar de finish moest ik het afleggen tegen m'n mede loper en werd ik 5e in een tijd van 39 minuten en 19 seconden. Over vandaag ben ik wel tevreden, weer een stapje verder! Samen met Matthijs dronk ik nog een welverdiend pilsje om zijn pr. (40:23 min.)te vieren.

Langs de Gouwe loop

Vandaag was het tijd voor de volgende test, plaats van handeling "Waddinxveen". Na de Singelloop hard getraind om deze 10 kilometer tot een goed einde te brengen.
De laatste tijd gaat het beter, al is hartslag nog wel aan de hoge kant bij 100% inspanning. Het plan voor vandaag was voluit gaan en kijken waar ik sta.
Er waren veel hardloopkennissen aanwezig, altijd gezellig natuurlijk. Toen het startschot klonk vertrokken we met een sterk deelnemers (185 lopers) veld op dit vernieuwde parcours voor een strijd tegen de klok.
De eerste kilometer ging gemakkelijk in 3:41 min. en ik liep redelijk voorin de wedstrijd. Het tempo zakte na de eerste kilometer al naar 3:47 en de 3e kilometer naar 3:56 min. Ik probeerde een lekker tempo te vinden en het tempo van net boven de 4 minuten voelde goed. Mijn hartslag bleef hoog maar mooi gelijk. Ik kon de 10 kilometer voltooien in dit tempo en ik finishte in 39:36 min. als 13e. Deze race bied perspectief dus ik ben tevreden voor nu!!!!

Singelloop

Na een zomerdip, overtraindheid, 5 kilo meer en een operatie aan m'n vinger ben ik weer hard aan het trainen om weer topfit te worden. Helemaal vanzelf gaat het niet, maar er zit wel wat vooruitgang in. Na het voorbereidend gesprek in het ziekenhuis zei de dokter dat het waarschijnlijk niet heel erg schadelijk zou zijn voor m'n conditie. Nou wel dus, de narcose en morfine die ik te verduren kreeg op 11 augustus hebben de conditie volledig vernield. Van de sterke marathonloper is niets meer over. 2 weken na de operatie ben ik weer gaan lopen, dat viel tegen natuurlijk. Na 3 kilometer stond ik hevig zwetend, met een veel te hoge hartslag en duizelig weer voor de deur. Inmiddels zijn we weer wat weken en trainingen verder en is er gelukkig een stijgende lijn te bespeuren. Dan is er ook m'n knie die al enige tijd niet echt meewerkt, daarmee ga ik nu regelmatig naar de fysio voor shockwave, ook daar zit verbetering in.
Vanavond was er dan de singelloop in Gouda, de wedstrijd waar ik elk jaar naar uit kijk. Deze wedstrijd over 3 ronden is altijd erg gezellig met vele hardloopkennissen. Ik was erg zenuwachtig toen ik aan het begin van de avond per fiets samen met vrouwlief (Mireille), die deze keer meedeed aan de 7 kilometer, naar Gouda vertrok.
Ik wilde graag lopen hier, maar wist echt niet hoever ik was en wat ik kon. Het plan was gewoon voluit lopen en zien hoelang het goed ging.
Om 18:40 uur zwaaide ik Mireille uit bij de start van de 7 kilometer.
Na het warm lopen voelde de benen oké en kon ik samen met hardloopmaat Tijn mooi vooraan staan bij de start. Toen om 19:15 uur het startschot klonk begon de strijd. Met een man of 10 voor me voltooide ik de eerste kilometer in 3 minuten en 36 seconden. Het voelde vrij gemakkelijk en gaf wat vertrouwen. We werden luid aangemoedigd door het massaal toegestroomde publiek. In de 2e kilometer sloot Tijn bij me aan samen liepen we 3:43 min over de 2e kilometer. Ik voelde en zag m'n hartslag stijgen. Ik zweet normaal al aardig maar nu gutste het uit m'n lijf en werd ik soms wat duizelig. Ik besloot de ronde van 3,5 kilometer vol te maken en dan uit te stappen, kilometer 3 ging in 3:39 min. Ik voltooide de ronde in 12:45 minuten. (gem.3:42 min/km) Eerst baalde ik stevig maar later overheerste het gevoel dat ik toch lekker voluit gelopen had en dat is positief. 4 Oktober staat de volgende 10 kilometer op het programma, dan hoop ik beter voor de dag te komen!
Mireille liep haar race in een keurige 42:43 en benaderde haar pr. uit 2009 tot op een seconde.

Henschotermeer Games

Vanavond was het weer eens tijd voor een lekker zomeravond wedstrijdje al was het weer niet "echt" zomers te noemen maar het was in ieder geval droog.
Voor de 4e keer in m'n hardloopcarrière ging ik richting Woudenberg om wat rondjes rond het Henschotermeer te knallen. Dit maal ging ik deze estafetteloop aan met hardloopmaat Freek. De bedoeling was om de beurt een rondje van 2,5 km rennen en dat 3x, dus dan kom je totaal op 15 km.
Ons doel was al de rondes onder de 9 minuten lopen om zo een mooie tijd onder de 54 minuten te creëren.

Beach-run Kijkduin

Op uitnodiging van loopmaat Freek liep ik vanavond een wedstrijdje in Kijkduin. Freek had hier vaker gelopen samen met Bram (neef van Freek) en Sjoerd (vriend van Freek) dus het parcours werd doorgenomen in de auto richting Kijkduin.
Uit de verhalen van deze mannen begreep ik dat het nogal zwaar was met mul zand en wat pittige heuveltjes in de duinen. Niet helemaal mijn ding; traillopen, maar voor een keertje wel leuk. Bij vertrek uit Haastrecht was het erg warm maar eenmaal in Kijkduin viel de temperatuur mee, een graad of 20 en wat wind, prima loopweer dus.
De wedstrijd zou 10 kilometer zijn, maar was wat dagen geleden al ingekort naar 8 kilometer vanwege de voorspelde warmte.
Met ruim 100 lopers stonden we op het strand toen om 20:00 uur de starttoeter klonk en schoten we weg voor een zware strijd. Een man of 5,6 was gelijk verdwenen, daar achter volgde Freek en ik. Het eerste stukje was gelijk heavy, een stukje mul zand toen steil omhoog en een trap van 10 treden op. Eenmaal op één van de weinige stukjes asfalt aangekomen waren we allebei flink aan het hijgen en bleek dat we de eerste km afgelegd hadden in 3:55 min., dit is vrij hard op zo'n stukje parcours.
Het tempo zakte iets naar 4:00 min/km het was flink bikkelen over smalle steile paadjes met mul zand. Het laatste stukje van het parcours, wat uit 2 dezelfde ronde bestond, moest je nog ff een asfaltpad op wat ons naar het hoogste punt leidde, vervolgens afdalen en weer het strand op om via startfinish aan de 2e ronde te beginnen. De eerste ronde ging vrij hard en met Freek aan m'n zijde kwam ik door in 15 minuten en 58 seconden, dit was zelfs sneller als de winnende tijd op de 4 km die eerder deze avond verlopen was.
Eenmaal weer het eerste stuk gelopen te hebben kreeg ik boven aan de trap een steek in m'n zij en kon ik moeilijker ademhalen. Ik moest Freek helaas laten gaan en m'n tempo zakte naar 4:25 min/km.
Ik probeerde hem nog in het zicht te houden maar het gat werd groter. De laatste 2 kilometer kon ik weer iets aanzetten. Ik finishte uiteindelijk als 8e ruim achter Freek in een redelijke tijd van 33 minuten en 7 seconden. Ook Sjoerd en Bram liepen een tevreden race en finishte respectievelijk als 42e en 67e overall.
Na een kleine versnapering in de vorm van heerlijke koude pils bij een gezellige strandtent keerden we huiswaarts.

Hoorn marathon

Vandaag was het weer marathontijd, de marathon van Hoorn stond op het programma. Vanmorgen om 6:30 uur stond ik al naast m'n bed, je moet wat over hebben he voor je hobby. Om 07:00 uur vertrok ik richting Hoorn. Om 08:40 uur kwam ik aan in de kop van Noord-Holland om daar op een mooi parcours langs het IJsselmeer m'n 26e marathon te voltooien. Het vertrouwen in m'n kunnen is groot na een goede marathon in Utrecht, wat goede 10 kilometers en een pr. op de halve marathon in IJsselstein. De hele week had ik in gedachten om vandaag lekker te gaan knallen!

IJsselsteinloop

 

Tussen de marathontrainingen van m'n 26e marathon door, stond er vandaag een mooie halve marathon op het programma. Voor de 8e keer in m'n hardloopcarrière liep ik vandaag de IJsselsteinloop (7x halve marathon en 1x 10 km). Ik moest en ik zou vandaag weer eens een goede halve marathon lopen want het was alweer 1,5 geleden dat ik een goede liep. De laatste weken veel kilometers gelopen maar deze week extra rust genomen voor vandaag. Vanmorgen was ik wel wat zenuwachtig voor alweer m'n 48e halve marathon.

Goudse Houtloop

Vandaag liep ik de Goudse Houtloop en dat deed ik niet alleen want m'n zoontje Levi (4) deed ook mee en wel aan de 300 meter.
Na een flinke warming up van alle kids gezamelijk ging Levi van start voor zijn strijd tegen de klok en vooral de meters. Met mij aan z'n zijde rende hij als een speer naar de finish en finishte hij luid aangemoedigd door opa en oma en z'n kleine broertje in een mooie tijd van 2 minuten en 15 seconden om daar z'n verdiende prijs in de vorm van een pakje wicky en een lekkere koek in ontvangst te nemen.
Na deze mooie beleving mocht ook papa nog even het asfalt betreden om z'n wedstrijd over 10 kilometer te voltooien. Een wedstrijd die ik overigens voor de 4e keer liep (1e plaats, 1e plaats, 4e plaats).
Vandaag voelden de benen goed en hoopte ik weer eens een mooie tijd neer te zetten.
Na de start ging er één loper als een speer vandoor, ik ging er achteraan maar zag na 1,5 kilometer het gat al groter worden. Het was lastig het tempo hoog te houden op dit lastige parcours met wel heel veel scherpe bochten en gladde natte bruggetjes. Na ruim 18 minuten (5km) ging ik onder aanmoediging van m'n schoonouders en 2 zoons de 2e ronde in. Jammer dat ik de 2e ronde wat matige kilometers liep, anders had er nog een tijd dicht bij m'n pr. uit kunnen rollen. Met nog 2 kilometer te lopen kwam hardloopkennis Michael Woerden langszij en liep ik 3e in de wedstrijd. Ik kon nog iets aanzetten de laatste kilometer en finishte als 3e in een tijd van 37 minuten precies. Behalve de eer waren er geen prijzen vandaag bij deze wedstrijd.

Rotterdam marathon

Om toch een beetje sfeer te proeven van de 35e Rotterdam marathon wilde ik deelnemen aan dit mooie evenement. Omdat ik net een marathon achter de rug heb leek het me niet verstandig om hier op de marathon te starten dus koos ik voor de 10 kilometer.
Deze 10 kilometer hadden ze 800 meter langer gemaakt om ook de 10 kilometer lopers van de finish op de Coolsingel te laten genieten, de geklokte tijd lag wel op het officiële 10 kilometer punt.
Per trein reisde ik naar Rotterdam aldaar kleden ik me om op straat bij de tassen inname want kleedruimte voor de 10 km was er blijkbaar niet.
Na de marathon heb ik wel wat rust genomen, maar ben nu alweer in training voor de volgende marathon (7 juni). De benen voelen nog niet helemaal hersteld maar ging vandaag toch proberen voluit te lopen en een mooie tijd neer te zetten.
Aan de hand van geleverd bewijs van m'n gelopen tijden mocht ik vooraan starten, dit kwam goed uit want de drukte was enorm, er deden 11524 lopers mee.
Toen het startschot klonk kwam de mensen massa in beweging ik pakte gelijk een hoog tempo, 1e km 3:30 min. Ik probeerde in m'n ritme te komen maar dit lukte niet erg toch kon ik het tempo redelijk hoog houden (3:44, 3:41, 3:45 min/km). Halverwege kwam ik door in 18:30 min. en voelde ik dat ik dit tempo jammer genoeg niet vol ging houden, de benen voelde zwaar. Ik knokte om rond de 3:50 min/km te blijven om nog een tijd in de 37 minuten te realiseren. Uiteindelijk passeerde ik de 10 kilometer lijn na 37:56 minuten. De laatste 800 meter naar de finish waren de benen helemaal op, eenmaal onder de finishboog door moest ik ff flink uithijgen. Al dribbelen ging ik richting m'n tas daar aangekomen was ik weer aardig bijgekomen. Ik kleden me snel om en spoedde me snel terug naar het parcours om daar de helden van de marathon nog ff aan te moedigen. Met m'n tijd van vandaag was ik  niet tevreden, de benen wilde niet.

Utrecht marathon

 

Eindelijk was het vandaag dan zover, na weken hard trainen stond vandaag de Utrecht marathon op het programma. Voor mij een jubileummarathon, want het was m'n 25e en deze marathon was ook het decor van een serieuze poging om mijn pr. onder de 3 uur te brengen.
Per auto vertrok ik richting Utrecht, ik vond een mooi gratis parkeerplekje 1,5 km van de start. Bij de start aangekomen bleek het nog eens 1 km lopen te zijn naar de kleedruimte, het deerde me niet en ik probeerde te ontspannen. De hele week gierden de zenuwen al door mijn lijf maar nu ik er eenmaal was, was ik rustig.

CPC Loop

Vandaag had ik een mooie wedstrijd op het programma, de City Pier City Loop in Den Haag. Deze wedstrijd liep ik vandaag voor de 6e keer, de voorgaande 5 keren liep ik de halve marathon hier. Ivm m'n marathonvoorbereiding liep ik dit keer de 10 kilometer.

Samen met loopmaat Tijn reisde ik naar Den Haag, het was vandaag prima loopweer; een graad of 12 en een klein windje.

Omdat we bij inschrijving bewijs hadden aangeleverd van geleverde prestaties in het verleden mochten we vooraan starten.

De 20 van Alphen

Vandaag had ik de tweede wedstrijd van 2015 op het programma, voor de 8e keer in mijn carriere reisde ik af richting Alphen a/d Rijn om "De 20 van Alphen" te trotseren.
Dit keer deden loopmaten Freek en Tijn ook mee, erg gezellig natuurlijk. Het geeft ook een extra strijd, je wilt elkaar toch voorblijven natuurlijk.
Na wat stevig warmloopwerk gingen we richting startvak, we konden lekker vooraan staan net achter de toppers. Toen om 13:30 uur het startschot klonk ging ik vol vertrouwen van start, al was het jammer dat het erg hard waaide. Voor de rest prima weer, 9 graden en een klein zonnetje.
De eerste kilometers ging lekker en voelde goed (3:34-3:39 min/km). Het doel voor vandaag was te proberen 3:50 min/km te lopen om zo een tijd van 1:16:40 te realiseren.
Met Freek aan m'n zijde ging het tempo naar +- 3:50 min/km en dit voelde prima. Na een kilometer of 8 werden we bijgehaald door een groepje van loper of 6, we konden aansluiten maar tegen de wind in zakte het tempo iets naar net onder de 4 minuten. Na een kilometer moesten we de groep die versnelde laten gaan. Freek en ik konden door hobbelen in een mooi tempo wat eigenlijk iets te laag lag volgens planning.
Na 10 kilometer kwamen we door in 0:38:10.
De stukken tegenwind was knokken om het tempo hoog te houden, we verloren elke kilometer tegenwind wel flink wat tijd jammer genoeg.
Freek zag bij 15 kilometer de klok richting de 58 minuten lopen en gooide er nog een kleine sprint uit we kwamen door in 0:57:50.
De laatse kilometers moetsen er nog honderen 10 km lopers ingehaald worden, gelukkig was de weg breed genoeg dus ondervonden we er weinig hinder van. Freek moest de laatste kilometers even passe. Na het passeren van de finishlijn heerste er wat teleurstelling over de gelopen tijd 1:18:33 maar die verdween al stel, het is namelijk lang geleden dat ik 20 kilometer hoog tempo volgehouden heb. Dit is een goede opstekker richting m'n 25 marathon. Met deze tijd behaalde ik een 5e plaats van de 927 recreanten. Freek passeerde de finishlijn na 1:18:47 en was tevereden, Tijn liep een teleurstellende 1:36:09.

Groenhovenloop

Na een moeilijk begin van 2015 die in het teken stond van herstel na ziek zijn. Ik vind het onvoorstelbaar dat je lijf zo'n tik krijgt van 2 weken in de lappenmand. Toen ik m'n trainingen hervatte was mijn hartslag met zo'n 15 slagen gestegen ten opzichten van begin december. Gelukkig is mijn hartslag na wat weken trainen weer normaal voor mijn doen.
Inmiddels in training voor m'n 25e marathon, de marathon van Utrecht. Vandaag stond de eerste wedstrijd van 2015 op het programma, de Groenhovenloop in Gouda. Lekker in de buurt en er waren dan ook veel hardloopkennissen aanwezig. Ik liep deze loop voor de 5e keer in m'n carrière, wel liep ik verschillende afstanden in de loop der jaren, vandaag ging ik voor de 10 kilometer.
Met een flinke delegatie Haastrechtlopers (4) vertrokken we om 11:15 uur richting Gouda.